Como mudar hábitos

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  Esta semana, Michele nos explica alguns dos mecanismos do cérebro para a formação dos hábitos. Ela nos traz um diagrama sobre os tipos de estímulo, suas influências na rotina e como isso causa a sensação de recompensa. Descubra por que é tão difícil lidar com...
Dicas práticas de como começar a emagrecer

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  Essa semana, Michele nos traz uma série de dicas e recomendações para iniciar o seu processo de emagrecimento. Ela explica os riscos da cirurgia bariátrica, fala das vantagens e desvantagens do uso de medicamentos e da importância da regularidade na atividade...
Dicas para manter a dieta e organizar a geladeira

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