Como mudar hábitos

Como mudar hábitos

 

Esta semana, Michele nos explica alguns dos mecanismos do cérebro para a formação dos hábitos. Ela nos traz um diagrama sobre os tipos de estímulo, suas influências na rotina e como isso causa a sensação de recompensa.

Descubra por que é tão difícil lidar com seus hábitos e manter sua dieta e como o SOPA pode ser seu importante aliado.

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