Ingredientes:
– 1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou castanha de cajú ou de côco;
– 1 ovo inteiro;
– 1 col sopa de creme de leite ou nata;
– 1 col de chá de queijo parmesão ralado.

 

Preparo:
Misture todos os ingredientes e leve a frigideira antiaderente no fogo baixo. Depois é só usar o recheio que quiser.
 
Fonte: Mariana Veiga