Eu não imaginava que com só 2 ingredientes naturais, como a mandioca e óleo de coco, pudesse criar a massa para esta empanada. Encontrei a receita no pinterest, e testei. Deu super certo!
Para quem faz a dieta paleolítica, é uma ótima alternativa!

Ingredientes

  • 3 xícaras de mandioca cozida
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Recheio

  • 500 g/1lb de carne moída
  • 1/2 xícara de cenouras ralada no fino
  • 1/2 xícara de cebola bem picadinha
  • 1 colher de chá de alho
  • 1/4 colher de chá de cominho
  • Pimenta e sal a gosto
  • 1/4 colher de chá de salsinha
  • 1/2 colher de chá de cebola em pó

Modo de Preparo

Pré-aqueça o forno à 350F/180C.
Retire o fiapo central da mandioca e amasse com um garfo. Leve para bater no processador de alimentos junto com 2 colheres de óleo de coco. Adicione sal, se preferir.
Faça um refogadinho de carne, dourando primeiro a cebola, depois adicione a carne até fritar bem. Coloque os demais ingredientes e refogue-os.
Retire a massa do processador e divida em 12 pedaços.

Abra a massa formando um círculo e coloque o recheio. Feche formando uma meia-lua e levemente com um garfo, pressione para fechar. Repetir nos demais.
O yuca deve sentir-se como massa e permitir-lhe trabalhar facilmente com as mãos. Se ele é pegajoso você pode começar a adicionar a farinha de coco, uma colher de sopa de cada vez.
Frite os numa frigideira anti-aderente com um pouco de óleo de coco ou oliva, para dourá-los. Transfira-os para uma forma e asse por uns 5 à 10 minutos.

Fonte: Blog De Receitas