Fome X Vontade de comer

Fome X Vontade de comer

A maior parte das pessoas que faz dieta tem dificuldade em distinguir a verdadeira fome do desejo incontrolável de comer. Para distinguir uma sensação da outra preste atenção em como se sente antes, durante e depois de cada refeição. Mesmo que saiba a diferença em um...
Flan de maracujá

Flan de maracujá

Ingredientes: 1 maracujá (reserve 1/4 para cobrir o flan); 1 pote de iogurte natural; 1 fatia de ricota fresca; 1 col de sopa de gelatina incolor hidratada.   Preparo:   Bata tudo no mixer ou no liquidificador e leve em taças para a geladeira até endurecer....
Dicas para comer fora

Dicas para comer fora

Como se manter na dieta e conciliar vida social? Acho que este é um grande desafio mesmo! Reuniões com clientes, COMEmorações, Natal em família, churrasco, casamento da amiga… São tantos os eventos que giram em torno da comida! E neles você vai encontrar uma...